潮流服饰
名流饰品 流行品牌 鞋包物语
时尚装扮 街头抓拍 时尚资讯
美容护肤
护肤美肌 护肤产品
化妆技巧 美丽秘籍
美容美发
男士 女士
设计 DIY
减肥瘦身
瘦腿 收腹 提臀
瘦脸 护理 减肥

减肥运动瘦全身,撩人身材快速塑造

CN03女性网  2013-02-06 16:58:08  女人世界 浏览()

 

  

减肥运动瘦全身,撩人身材快速塑造
(点击图片进入下一页)

 

  然后保持双腿屈膝,臀部后拉的体质,充分呼气,同时手肘往后拉伸,肩胛骨往后仰起,打开胸廓,上身笔直倾出的姿势不变,重复10个来回。

  减肥运动瘦全身:手臂

  同样是双腿并拢屈膝,臀部往后拉伸,笔直的上身往前倾出,小腿垂直地面的姿势,手臂屈肘并往后摆动,上臂与下臂成90度角,左右互相平行,双手握拳,伸出拇指,深深吸气。

  然后往后摆动下臂,令左右手臂完全伸直,拇指指向地面,手臂与地面平衡,同时缓缓呼气,在保持这个姿势下,双拳往下扭动手腕,令拇指指向上方,再次屈肘,令下臂垂直上臂,来回重复10次,完成第10次后,保持伸直收臂,拇指向上的姿势30秒。

   【 责任编辑:caiji 】

服 饰 减 肥

宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书

  宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>

2020年服装流行趋势
小腿粗壮的有效减法有哪些

热门活动

Prada 2019 春夏大秀《性感   本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动

Prada 2019 春夏大秀   Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动

白色羽绒服怎么清洗    您好!羽绒服分两种,一种是水洗……参与活动

护 肤 美 发

头发越“短”越时髦

  只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。     更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。     尤其是娱乐圈的女查看详细>>

除了防晒霜还有哪些我们不
头发越“短”越时髦
搜索关键词