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冬季瑜伽减肥须注意五:
如果光盘中动作的节奏过快,那么说明你选择的光盘基本没有学习价值,可以放弃。练习瑜伽时,每个动作一定都要保持3至5次呼吸,练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至痛苦。这样才能更好的瘦出好身材,让你远离繁琐的减肥运动。
冬季瑜伽减肥须注意六:
练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。
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