4式瑜伽减肥运动，瘦身又能练气质
CN03女性网
2013-02-18 18:02:52
女人世界 浏览()
导语：瑜伽减肥需要长期坚持，慢慢才能看到减肥的效果。长期练习瑜伽你除了能够让你获得瘦身美体的效果，还能从内到外修炼个人的气质，矫正体态，让你更加优雅动人。
(点击图片进入下一页)
瑜伽能减肥吗？瑜伽减肥不同于有氧运动减肥。瑜伽减肥需要长期坚持，慢慢才能看到减肥的效果。如果在冬天练习也很适合。拉伸松弛的赘肉，让冬天也不再害怕长出脂肪。下面教大家几个可以运动到身体各个部位的瑜伽动作。
瑜伽减肥运动：鸽子式
1、双腿伸直坐在地上，背部挺直。
2、左腿弯曲，脚跟抵住右脚胯跟，右腿向右边打开，小腿弯曲，让大腿向后伸直。
3、右手抓住右脚脚掌，让右小腿向上抬起，右手肘关节夹住右脚脚面。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词