运动能减肥 4个动作随时瘦身
CN03女性网
2013-03-28 15:21:49
女人世界 浏览()
导读：对于上班的白领丽人们，搭公车是早出晚归必做的事情。在办公室里坐了一天的美女们反倒在公车上愿意站着，可是美女们知道搭公车也是可以很好的塑身减肥的吗？跟着小编看看搭公车的4种运动方式让你随时随地减肥塑身吧！
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走路运动减肥
每天上下班的途中，从家中到公车站都会有一段距离，这时候美眉们可以运用这点距离做点运动啦！在早上赶上班时间的话也是可以进行快走减肥的，而晚上下班的时候就可以多走走路。不过家离公司不远的话，不妨就走回去，这样可以更好的弥补平常无法健身的缺憾。
在走路的时候也是有要诀的，挺胸、瘦腹、加紧臀部是最基础的姿势，也是对塑身减肥最有效的。不能弯腰驼背，也不要身体像散下来一样没有力量。走路是收腹可以让你慢慢减掉小肚腩，而挺胸呢，可以让你更加自信的保持身体的前凸后翘的姿态。
服 饰 减 肥
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