导读:对于上班的白领丽人们,搭公车是早出晚归必做的事情。在办公室里坐了一天的美女们反倒在公车上愿意站着,可是美女们知道搭公车也是可以很好的塑身减肥的吗?跟着小编看看搭公车的4种运动方式让你随时随地减肥塑身吧!
(点击图片进入下一页)
走路运动减肥
每天上下班的途中,从家中到公车站都会有一段距离,这时候美眉们可以运用这点距离做点运动啦!在早上赶上班时间的话也是可以进行快走减肥的,而晚上下班的时候就可以多走走路。不过家离公司不远的话,不妨就走回去,这样可以更好的弥补平常无法健身的缺憾。
在走路的时候也是有要诀的,挺胸、瘦腹、加紧臀部是最基础的姿势,也是对塑身减肥最有效的。不能弯腰驼背,也不要身体像散下来一样没有力量。走路是收腹可以让你慢慢减掉小肚腩,而挺胸呢,可以让你更加自信的保持身体的前凸后翘的姿态。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>