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运动能减肥 4个动作随时瘦身

CN03女性网  2013-03-28 15:21:49  女人世界 浏览()

  导读:对于上班的白领丽人们,搭公车是早出晚归必做的事情。在办公室里坐了一天的美女们反倒在公车上愿意站着,可是美女们知道搭公车也是可以很好的塑身减肥的吗?跟着小编看看搭公车的4种运动方式让你随时随地减肥塑身吧!

 

  


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  走路运动减肥

  每天上下班的途中,从家中到公车站都会有一段距离,这时候美眉们可以运用这点距离做点运动啦!在早上赶上班时间的话也是可以进行快走减肥的,而晚上下班的时候就可以多走走路。不过家离公司不远的话,不妨就走回去,这样可以更好的弥补平常无法健身的缺憾。

  在走路的时候也是有要诀的,挺胸、瘦腹、加紧臀部是最基础的姿势,也是对塑身减肥最有效的。不能弯腰驼背,也不要身体像散下来一样没有力量。走路是收腹可以让你慢慢减掉小肚腩,而挺胸呢,可以让你更加自信的保持身体的前凸后翘的姿态。

  【 责任编辑:caiji 】

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