运动能减肥 4个动作随时瘦身
CN03女性网
2013-03-28 15:21:49
女人世界 浏览()
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收腹站姿练习
在公车站等车的一段时间，或者在公车上面没座位的时候，都可以进行收腹站姿练习。收腹站姿联系可以有效的减掉自己的小肚腩，还可以减掉腰部的赘肉，是塑身非常好用的运动减肥方法。
收腹练习很简单，就是把注意力集中在腹部，全力收紧，让小肚子尽量的往后面收去，坚持6秒钟之后还原。然后在继续做，这样一组一组的练习，是非常有效果的，让你随时都会注意到进行收腹练习。
服 饰 减 肥
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护 肤 美 发
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