宅女沙发减肥动作 在家也能变身瘦美人
CN03女性网
2013-03-30 15:55:36
女人世界 浏览()
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5. 手脚并用
坐在沙发前的地板上，左腿屈膝，右手关节顶在沙发上，左手使劲向上伸展的同时，右脚也往前伸直，尽量将重心放在右手关节与左脚上，左右互换各做10次。由于这个动作需要手脚并用，因此难度系数比较高，不过瘦身的效果还是挺不错的。
如果你是一个喜欢宅在家里的人，或者你天生不喜欢运动的话，那学着做一下给你推荐的懒人沙发瘦身操吧，即便你天天窝在沙发上，也能慢慢瘦下来，关键是一定要坚持，每天拿出十几分钟的时间练习一下，坚持上一个星期后，就能看到很不错的瘦身效果哦！
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