白领减肥法 照做不发胖
CN03女性网
2012-11-30 12:12:53
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很多白领都发现自己工作以来体重就会不断的攀升，这都是跟平时工作的时候饮食不规律，又缺乏运动有抹不开的关系，下面佳人女性网小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助您在繁忙的工作中也可以快速减肥。
白领减肥该如何控制饮食？
1、不吃自助餐
自助餐往往导致吃得很多。
2、注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
3、不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
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