名模美腿秘籍大公开 塑造性感双腿

　　作为第一个从台湾到大陆发展的模特，陈思璇最大的利器就是那一双美腿。被册封为“台湾第一美腿”的名号，让陈思璇有资格出本名为《美腿女王》的书，里面详细收录了陈思璇出道十年来的对双腿的保养心得，堪称爱美女性的“美腿圣经”。

台湾第一美腿陈思璇

　　陈思璇的腿长有113cm，仅仅小腿长就54cm，着实惊人！如此美腿再配合走台步的优雅美姿，陈思璇还被封为“台步女王”。美腿一出，无人能敌。靠这双腿打出一片天的她曾在私下透露：“我每天可是花了近一个小时的时间来宝贝我的双腿！”

　　我平常只要一放松，坐着就可以做美腿运动，有时是坐在沙发上看电视、等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练。

　　紧实大腿运动

　　1. 坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。

　　2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。

　　3. 还原换边重复8-12下，共3次。

　　腿内侧运动

　　1. 坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。

　　2. 双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。

　　3. 形成抗力停留5~10秒。

　　4. 重复8~12下，共3次。

　　每天运动过后洗完澡，在浴室就会先为腿上化妆水，再搽嫩白乳液，最后搽上植物精油由下往上按摩，要用力按拉，让双腿健康告别橘皮，才能又纤瘦又光滑。

　　　　　　　用植物精油按摩 瘦身减肥的好方法

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