饮食中找享“瘦” 几大饮食减肥法
CN03女性网
2012-11-30 12:24:23
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不少的MM对于饮食减肥的概念很模糊，觉得只要少吃就行了，可是如果不注意的话是很容易吸入更多的热量和脂肪的，想要健康减肥，可以参照佳人女性网小编我为你介绍的营养减肥食谱，然你在饮食中轻松享瘦！
营养减肥食谱
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份
小编点评：米饭、荞麦面能提供身体必须能量，但注意不要超过限定的量，毕竟里面含有的淀粉是很充足的；而青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便，建议多吃；西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
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