冬季三道减肥食谱 助你快速排毒瘦身

冬季三道减肥食谱 助你快速排毒瘦身

　　在冬季很多人为了抵御寒冷会不自觉地多吃东西，可是吃完之后又为身材担忧。如果想不发胖，你可以选择一些高纤维的食物，它们不仅更具饱腹感，而且能够促进肠胃运动。芹菜就是一个很好的选择，它不仅是我们公认的减肥食物，而且还具有降压降脂的功效，很多MM都爱吃。今天小编介绍3款芹菜减肥食谱，帮助您快速排毒，燃烧身体脂肪，让您的减肥计划在冬天也能顺利实现。

芹菜木耳炒肉丝

　　芹菜木耳炒肉丝

　　原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。

　　做法：

　　1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀，腌制十分钟。

　　2.锅内热油，七成热，倒入肉丝迅速划散，炒至肉丝一变色即起锅备用。

　　3.洗净锅，重新倒入少许油，七成热时依次倒入胡萝卜、木耳、香芹，放入适量盐，炒匀，放入炒好的肉丝，迅速炒匀即可出锅。

鱿鱼炒芹菜

　　鱿鱼炒芹菜

　　原料：鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐。

　　做法：

　　1.用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼,在油锅里炒，炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。

　　2.用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆，用少许盐调味，加入先前炒过的鱿鱼，盏酒，兜匀即可。

芹菜烧豆腐

　　芹菜烧豆腐

　　原料：芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、盐少许、香油少许、水淀粉适量、高汤适量。

　　做法：

　　1.豆腐切小块，芹菜切段，倒油热锅，炒香蒜末，倒入豆腐块，加入高汤，煮5分钟。

　　2.放入芹菜，小火煨煮10～15分钟，加盐调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

小编推荐：

不小心吃多了！ 怎样及时补救不      王菀之演唱会 发誓减到最瘦才见      

三步跪姿翘臀操      初夏迷人香肩4个速成法则