秋季减肥2道佳肴 瘦身又温补

减肥瘦身关键是要吃对食物，这样可以大大减弱瘦身的难度，那么在减肥期间什么样的食物比较适合呢，下面佳人女性网小编告诉大家在减肥期间的饮食秘诀，推荐给大家两道瘦身菜肴，帮助大家快速达到瘦身目的。

高纤享瘦蔬菜汁

材料：红萝卜1/2根、芦笋6棵、冰块少许

做法：

1.红萝卜洗净后切成条状，芦笋洗净。

2.将这两种蔬菜榨成汁。

3.杯中先放入冰块，再倒入蔬菜汁，调匀后即可饮用。

知识延伸：该饮品能治疗青春痘，改善皮肤问题，改善便秘。芦笋鲜度下降很快，新买来的芦笋不宜久藏，应尽快使用。

蔬菜汁减肥方法是不错，选择使用的女性一定要根据自己的身体情况选择哦！如果选择不当，必然给大家带来不好的结果哦！

番茄苹果高丽菜汁

别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

做法：

1.将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

2.加入250cc的开水。

3.打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

知识延伸：高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

小编推荐：

不小心吃多了！ 怎样及时补救不      王菀之演唱会 发誓减到最瘦才见      

三步跪姿翘臀操      初夏迷人香肩4个速成法则