5种类型腰腹脂肪全击退
CN03女性网
2012-11-30 12:26:51
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导语:腰腹脂肪是很对女性的心头大患，腹部的脂肪难减几乎已成共识，那么我们该如何有效的减掉腹部脂肪呢？特别是办公室女性该如何控制因为久坐而形成飞腹部脂肪呢？下面小编为您介绍及个针对不同脂肪囤积类型的减肥招数。
1.腹式呼吸法瘦腰
针对人群：腰腹脂肪囤积过多
腹式呼吸对减肥的人来说应该都已经不陌生，它来自于瑜珈的呼吸方法，吸气时，肚子鼓起，吐气时肚子凹下去。这个方法可以有效刺激到胃肠的蠕动，可以帮助消化，缓解便秘。同时腹式呼吸还可以锻炼到腹部的肌肉，使腹部线条紧致。
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