黑咖啡减肥20斤

我曾经试过减肥药 、扣喉减肥法等，却不得其效。毕业后加强运动和控制饮食，终于成功瘦身20斤，变成了不折不扣的百变美女。JM 们一起来看看我的减肥历程！

高中之前我还是瘦溜溜的一个小姑娘，谁想残酷忙碌的高中生活一开始，我便开始胖的一发而不可收拾，上了大学之后，体重更是一路飙升，每天晚上堕落街的小吃，女生寝室的茶话会，尤其是在武汉那种充斥着美味的城市，没有几个女孩子能挡的住的。

于是，最重的时候，达到了126斤，走在别人前面，我都不好意思迈大步子，别人小声嘀咕，只要有跟“胖”有关的字眼，我全觉得是在说我。尤其是那一张大脸，让每次我的照片冲洗出来时候都不想再多看一眼，所以平时也不怎么照相。

毕业之后在上海工作，工作餐真是不怎么样，每顿青菜都是菠菜，饭菜做的全没有味道，所以我几乎每天不怎么吃东西，慢慢瘦了下来，但脸色不是很健康。

1年之后，我回家考公务员，于是我有更多的时间进行自己的减肥计划，我办了张健身 房的卡，每天去跑步30分钟，然后做一节瑜伽课，有时候还会跳操。每天我会喝咖啡减肥,是黑咖啡噢。咖啡因可以促进脂肪的燃烧，加快人体的新陈代谢，早晨喝一杯不加糖奶的纯黑咖啡还可以起到身体排水的作用！但不建议早起空腹饮用，因为会对肠胃造成刺激，但可以肯定的是，适量的饮用黑咖啡的确会对减肥起到帮助！我一般边看电视边转呼啦圈。吃完晚饭我会带小狗下楼散步，让它追着我跑。我的小狗名字叫“胖墩”，因为它需要和我一起减肥。

到现在我的体重是106斤，虽然减下来的不是很多，但是看起来漂亮了许多，人也很精神，所以，我觉得最好的减肥方式就是运动+节食。千万不要迷信什么减肥药，我在大学时候吃过的，一点作用也没有。

那些吃晚饭扣嗓子眼的傻事我也做过，吐的眼睛周围全是血点点。哎呀反正是不胜枚举了。现在我的目标是90斤，然后就是保持了。

没有丑女人，只有没有毅力的女人嘛。希望天下的女孩子都能健康美丽开心。

各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们佳人女性网网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。

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