腋下脂肪堆积怎么减掉

　　明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了？腋下减肥 腋下怎么减肥呢？

　　腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”；现象，也就这样形成了。此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。持之以恒的试试下面这个小方法吧。

　　1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上瘦身精油的按摩对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次

　　2.基本有副乳的人都是内衣穿的不对。把肉都挤到后背和胳膊下了就形成了副乳。换内衣，买贵一点的，能把肉都挤在胸前，还能丰胸。副乳基本没办法完全根除，跟人有关，有的人瘦的什么似的还是会有一点副乳，只要不算影响太大就好了，照我说的做可以好很多

　　3.有人的副乳腺比较大，但是等生完孩子后就没有了，我老婆当时也有，开始的时候把我和她吓得不得了，后来医生说没事，这可能是遗传。

　　4。减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了。

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