最简易最有效瘦腿方法：刮痧

局部减肥方法

　　由于工作原因，很多MM每日坐在办公室里度过繁忙的一天。下半身发胖是很让她们苦恼的问题。下面我们就和你分享一种网络最流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。

　　一．刮痧瘦腿使用工具

　　1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油。注意，精油要选择天然无害的植物产品，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油。

　　2．刮痧板：网上、药店都有售。

局部减肥方法

　　二．刮痧瘦腿操作方法

　　先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。这就是最简单瘦腿的方法。

　　1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）

　　2、力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）

　　以上就是刮痧瘦腿的全部方法了，不过注意，这种方法可能只适合于个别人，如果不合适你，千万不要勉强，还是选择更好的瘦腿方法吧！

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