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幻椅式瘦臀 就能让你拥有迷人臀部

CN03女性网  2012-10-12 12:47:55  女人世界 浏览()

  

幻椅式瘦臀 就能让你拥有迷人臀部
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  注意平衡!

  如果总是保持不好平衡,可以稍微减轻一下下蹲的幅度,同时注意两腿要始终保持平行,膝盖不要向外或者向内。另外,在做动作时感受到肩部、臀部和大腿的紧张即可,膝盖应该放松,不用力,这样做才会有利于身体保持平衡。

  这个幻椅式瘦臀动作关键是要把动作做到位才会有超好的减肥效果,如果你只是一味的敷衍,那么肯定不会得到自己想要的结果!

   【 责任编辑:caiji 】

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