幻椅式瘦臀 就能让你拥有迷人臀部
CN03女性网
2012-10-12 12:47:55
女人世界 浏览()
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注意平衡!
如果总是保持不好平衡，可以稍微减轻一下下蹲的幅度，同时注意两腿要始终保持平行，膝盖不要向外或者向内。另外，在做动作时感受到肩部、臀部和大腿的紧张即可，膝盖应该放松，不用力，这样做才会有利于身体保持平衡。
这个幻椅式瘦臀动作关键是要把动作做到位才会有超好的减肥效果，如果你只是一味的敷衍，那么肯定不会得到自己想要的结果!
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