简单提臀法，轻轻松松塑翘臀
CN03女性网
2012-10-18 23:39:00
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导语：长时间的坐在办公室里，臀部容易变形走样，那么，怎样才能轻松塑造出性感翘臀呢？小编教大家几个简单的小方法，让你快速瘦出撩人曲线。
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热身运动
在练习简单的提臀运动前，MM们要先做个简单的热身运动，双腿微开站好，挺直腰身，双手叉腰，运用头部缓慢的画圈，腿部交替高抬，双臂前后摆动，片刻后即可休息。这个运动不仅能热身避免身体拉伸，还能促进脂肪燃烧，让你更好的减肥。
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