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注意事项
在练习简单的提臀运动时,MM们不要操之过急,动作要缓慢轻柔,当身体达到极限时不要刻意勉强自己去做些高难度的运动,这样容易使身体受到损伤。当然,在运动过后要给身体做个简单的按摩,如揉捏双腿,轻抓臀部等,常这样练习能轻松塑造出性感哦。
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