快速提臀法，使你臀部变得更翘挺
CN03女性网
2012-06-10 01:17:10
女人世界 浏览()
导语：美臀是众多女性想要拥有的，想要快速塑造出漂亮的臀型，就赶快来随小编一同来学习快速提臀法吧，它能使你的臀部变得更加翘挺，拥有翘臀将不再是梦想。
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趴着提臀
躺在床上也能帮助你练就出性感的翘臀。你只要趴在床上，将臀部夹紧，运用意念将其向上抬起，尔后保持该姿势15秒，缓慢将臀部放松，再重复练习上述动作，直至臀部感到酸累，这样能使你的臀部得到锻炼，使其变得更紧实，以达到瘦臀的目的。
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