导语:美臀是众多女性想要拥有的,想要快速塑造出漂亮的臀型,就赶快来随小编一同来学习快速提臀法吧,它能使你的臀部变得更加翘挺,拥有翘臀将不再是梦想。
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趴着提臀
躺在床上也能帮助你练就出性感的翘臀。你只要趴在床上,将臀部夹紧,运用意念将其向上抬起,尔后保持该姿势15秒,缓慢将臀部放松,再重复练习上述动作,直至臀部感到酸累,这样能使你的臀部得到锻炼,使其变得更紧实,以达到瘦臀的目的。
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