对症下药助你赶走恼人豪华臀
CN03女性网
2012-10-30 19:56:27
女人世界 浏览()
导语：长时间的久坐会让身体变得越发肥胖，可只有找对了病因才能对症下药，瘦出性感小翘臀。
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长时间的久坐会让身材变得肥胖，这是缺乏锻炼与饮食欠佳造成的，如果你想要轻松塑造出性感翘臀，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的小方法吧。
你的臀部超标吗？
俯卧在床上，一条腿膝盖弯曲呈直角状态，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面大概12厘米，保持静止不动。
如果你可以保持30秒钟，可以感觉到臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能是正常的；如果总是摇动，或是觉得腿与下背部处于紧绷状态，这就说明你的臀部肌肉功能可能存在问题，这样容易患上办公臀。
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