6招塑造性感臀线，常练习能练就翘臀
CN03女性网
2012-06-10 01:18:34
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下蹲抬臀
双腿微开站好，身子保持挺直，双手叉腰。将身子缓慢向下蹲，与此同时将臀部保持紧绷状，向上方抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原状。反复这样练习直至腿部感到发酸，这样能使臀部变得紧实，常练习能轻松练就性感美臀。
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