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走路夹臀
在走路的时候,挺直腰身,收小腹,双脚要走在同一直线上。同时将臀部保持相向夹击状,这样刻意的走路能使你的臀部得到锻炼,使其变得更加紧实,常这样走路不仅能使臀部变得翘挺,还能使腰腹变得紧实,腿部变得更加纤细,从而达到减肥瘦身的效果。
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