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瘦臀大作战,练就翘挺马达臀

CN03女性网  2012-11-17 13:15:06  女人世界 浏览()

 

 

  

瘦臀大作战,练就翘挺马达臀
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  美食吃出马达臀

  想要拥有迷人的翘臀,合理的饮食也是必不可少的哦。下面,小编就给大家介绍一种美味的瘦臀食物——木耳,它能够有效燃烧臀部多余脂肪,让臀部更加紧致、完美,快点来看看吧。

  花姑木耳豆腐汤

  材料:木耳、北豆腐、荷兰豆、玉米、西红柿、香菇、鸡精、蚝油、水淀粉、高汤

  做法:

  Step 1:白花菇用温水泡发,切成 0.5cm的小块。黑木耳用温水泡发,沥干水备用。 嫩豆腐冲净后切成0.5cm的小块。豌豆、玉米粒洗净备用。小番茄洗净后对半切开。

  Step 2:盒装豆腐不容易完整的取出,建议您在盒底部,对角剪两个小口,就能倒扣出一块完整无缺的豆腐。

  Step 3:锅中放入清水或高汤烧开,先放入豆腐丁煮2分钟。再 加入花菇丁,豌豆,玉米粒和小番茄煮约4分钟左右,调入盐和鸡精,用水淀粉勾芡,起锅前淋入少许香油。

   【 责任编辑:caiji 】

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