有翘翘地臀部显得MM们更加有气质
CN03女性网
2012-06-10 13:01:43
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第四：坐在柔软的瑜伽垫上，上半身要挺直的同时，膝盖也要伸直，然后是抬头挺胸，右手要伸直成“一”字，慢慢移动臀部，从而带动右腿慢慢往前移动，保持这样的状态有5分钟，之后在换到左手来运动，效果真的是减肥运动较好的一种。
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