臀部是三围的其中一部分,相信每个MM都向往有着翘翘的屁股,这样才显得自己更加性感,从中也让你自信了许多。小编给大家介绍一下几种提臀的方法。
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第一:穿上宽松的裤子做提臀的运动,首先把左脚放在阶梯上,右脚着地面,双手伸直与地面保持平衡的状态,然后慢慢地做半蹲的姿势再起来,一会儿在换到右脚,重心一定放在阶梯的脚上,这样才显出有运动减肥、提臀的效果。
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