让你见识一下快速提臀部的几个方法
CN03女性网
2012-06-10 13:01:56
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第六：首先是挺直腰杆站直来，抬起右脚之后慢慢把右脚往前这个方向踹出去的，上半身就往后这个方向倾斜，同时站着的那只左脚绝对不可以弯曲，等到左脚稍微有点痛之后，在换到左脚，这样轮流替换运动可以达到翘臀的作用。
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