简易提臀操，扁平臀变性感小翘臀
CN03女性网
2012-06-10 13:12:27
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平躺抬臀
平躺在床上，双手放在腰侧，双腿并拢脚掌着地。利用腰部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势5秒，尔后缓慢恢复原状，反复练习能使臀部脂肪加速燃烧，使其更显撩人曲线，想要瘦臀的MM可以常练习这个简单的运动。
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服 饰 减 肥
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