3个瘦臀操，让你的臀部越来越翘挺
CN03女性网
2012-12-04 18:03:44
女人世界 浏览()
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踏板减肥操
作为有氧健美操，踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习，会使肌肉线条更修长，有效解决臀部下垂问题。
提醒：充分热身。要着重对大腿、脚踝热身。及时补充饮用水(最好是白开水)。运动前半小时喝200-500ml水。动作过程中，建议每隔15分钟喝少量水。运动后充分伸展，尤其是腿部与臀部。
如果MM们想要轻松改善身材曲线，那不妨赶紧过来练习简单的小运动吧，只要花上些许时间就能轻松赶走身体赘肉，瘦出性感曲线哦。那些想要快速减肥的MM赶紧过来尝试看看小编为大家推荐的提臀运动吧。
服 饰 减 肥
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