教你6个提臀方法，练就诱人翘臀
CN03女性网
2012-12-06 09:37:03
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
瘦臀方法五：
自然站立，保持身体挺直，双手叉腰，身体稍微向前倾，臀部向后翘。让臀部保持紧绷状态，保持数秒，然后放松，再恢复原来的姿势。反复练习紧绷和放松的动作数次。
瘦臀方法六：
站姿阶梯或者小矮凳上，双脚打开与肩同宽，身体向前弯，双手自然垂下握着哑铃，头部、肩膀、颈完全放松。从1数到5，双手和身体向下延伸，让哑铃达到脚尖的位置，双腿不能弯曲。再从1数到5，将哑铃提起，到达膝盖位置，重复做10次以上。
只要MM们能持之以恒的去练习该运动就能轻松赶走恼人扁平臀，塑造性感小翘臀。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词