小运动助你消灭赘肉打造美艳翘臀
CN03女性网
2012-12-10 18:03:45
女人世界 浏览()
导语：恼人的肥臀让你看上去臃肿不少，如何才能轻松摆脱臀部赘肉，瘦出性感曲线呢？今天小编就为大家推荐几个简单的小运动，让你轻松打造美艳翘臀。
(点击图片进入下一页)
瘦美臀
跪着，右脚往后上方抬腿。换左脚往后上方抬腿，重复做10次。消除大腿前侧和臀部的赘肉。
消除肥臀
身子往右趴在地上，下半身为侧躺。左脚稍微抬高一点点，小腿在空中画圆。身子换往左趴在地上，右脚稍微抬高一点，小腿在空中画圆。反复十次即可。
紧缩臀部
坐的时候腹部用力，整个脚底抬高5毫米。仰躺，脚稍微张开，腿直立。臀部用力，背部贴地，臀部上下移动，反复20次。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词