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看电视时如何提臀
在看电视的时候,MM们都喜欢以窝着的姿势观赏,可到了广告时间MM们总该站起来活动活动吧。这时候只要站起来,将腿部向后高抬,片刻后双腿交换练习即可。这样能使你的腿部肌肉得到拉伸,使其变得更加紧实翘挺,从而远离恼人肥臀,瘦出性感翘臀。
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