一招摆平肥臀，打造完美小翘臀
CN03女性网
2013-01-05 17:36:17
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Step 4：在动作中要随时记得收紧腹部，如果你想再加强力道做进阶动作，完成动作3时，吸气，将单脚慢慢抬离地面，直到脚尖朝向天花板。吐气，伸直向天花板的脚再慢慢下放，直到脚掌贴地。换腿练习，约十次。
只要你肯抽时间出来练习简单的小运动，就能轻松摆平恼人的肥臀，让你的臀部变得更加的翘挺性感哦，让其变得更加的紧致，从而练就完美翘臀。
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