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懒人居家提臀操二:
在洗澡的时候MM们也可以给你的臀部做个简单的提臀运动哦,是要双腿并拢站好,双手紧贴臀部下围,利用手掌的力量将其由下至上轻轻的提拉,反复练习直至其感到略微发热即可。这个运动能让其脂肪加速燃烧,让你快速摆脱肥臀轻松瘦出性感曲线。
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