懒人居家提臀操，小妙招拯救肥臀
CN03女性网
2013-01-10 18:12:43
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懒人居家提臀操五：
居家闲暇时，MM们可以跪在沙发上或床上看电视，同时将腰身挺直，将双手四指并拢紧贴在臀部两侧，利用手掌的力量将其轻轻的相向后推，反复练习直至臀部略微发热。这个小运动能够促使臀部脂肪加速燃烧，还能让臀部变得更加翘挺，从而达到提臀效果。
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