让你见识一下快速提臀部的几个方法
CN03女性网
2012-06-15 03:02:35
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第三：每天早上起来可以在自家阳台做一下提臀的动作。首先是站直身体，然后再慢慢的弯腰，同时手要伸直到可以粗碰到脚趾的，这样就成了桥的形状了。一次保持五分钟了，累了休息片刻又要继续，之后再给臀部按摩一下，效果更佳。
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