美臀运动+美臀饮食=性感翘臀
CN03女性网
2012-06-15 03:03:03
女人世界 浏览()
风情万种的女人是不是都有着翘翘的屁股呢？而且还显得很性感，让人有种想摸的冲动，该怎么样才可以把屁股翘起来呢？方法简单，只要一学就会了。
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第一：俯卧在瑜伽垫上，脸部朝下，手臂在交叉的同时要慢慢放到头上，然后慢慢抬起右腿，尽自己能力伸到最高处，定个几秒钟再放下来，这时要一直保持呼吸平衡，右脚尖用力往下压，臀部一直是贴着瑜伽垫，它就是可以美臀运动之一。
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