快速提臀方法，让你翘出自信
CN03女性网
2012-06-15 03:05:12
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
行走下蹲
双腿向两侧打开，要比肩膀宽，身子保持笔挺，双手握住髋部。双腿屈膝，将身子略微向下压，尔后抬起你的左脚向前跨一步，右腿不动，身子向下蹲，当左腿与地面呈90°，缓慢恢复下蹲前的姿势，换右腿向前迈一步。双腿交替练习上述动作，这样能锻炼到臀部肌肉，使你更显迷人臀线，以达到瘦臀效果。
女人世界（ www.4738.com ）原创文章，转载请注明出处。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词