如何快速提臀，6招还你完美臀线
CN03女性网
2012-06-15 03:05:27
女人世界 浏览()
导语：因为长时间的久坐不动，你的臀部开始变得宽大、扁、平。如果你想要快速塑造性感翘臀，就随小编一同来学习简易的提臀小运动吧，它能还你完美臀线哦。
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恢复臀部弹性
找一堵干净的墙壁，离墙壁有15cm背对它立正站好，身子保持笔挺，双手垂于身体两侧。利用腰部的力量将下半身向墙壁顶去，上半身略微向前倾，注意力度不可过重。尔后缓慢恢复站立姿势，再反复练习上述动作15分钟，这个臀部顶墙壁的动作能使你的臀部恢复往日弹性，以练就出性感翘臀。
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