如何快速提臀，6招还你完美臀线
CN03女性网
2012-06-15 03:05:27
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平躺抬臀
平躺在床上，将左腿屈膝脚掌着地，右腿伸直不动，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将臀部向上抬起，与此同时双手托举这腰部，当上抬至极限时缓慢将臀部放下，换右腿屈膝练习该动作。反复练习该运动能使你的臀部恢复性感臀线，练就出迷人翘臀。
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服 饰 减 肥
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