MM必知提臀秘籍，快速打造完美臀部
CN03女性网
2013-01-31 17:54:22
女人世界 浏览()
导语：你知道怎样才能快速提臀么？你知道臀部该怎么塑造性感么？下面小编就为大家推荐几个小方法，让你快速打造完美臀部。
(点击图片进入下一页)
MM必知提臀秘籍一：
功效：瘦臀部，大腿
动作解析：
1、双脚分开站立，比肩宽，双手放在身体两侧；
2、弯曲膝盖，双手放地板上，右腿向后上方抬起，左腿脚趾轻触地板；
3、保持动作10秒，恢复动作，左右交替做15次。
MM必知提臀秘籍二：
功效：瘦臀，瘦腿
动作解析：
1、双脚分开，与肩同宽站立，双手下垂，手掌心贴着大腿两侧；
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