趣味提臀瑜伽，快速告别肥臀
CN03女性网
2013-02-16 17:22:35
女人世界 浏览()
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趣味提臀瑜伽四：
1、双手紧贴大腿，垂直站立。
2、吸气，提右膝，手心向内，垂直抬起双臂紧贴双耳。呼气，还原。
3、吸气，双手往前水平抬起，与肩同高，右脚往后拉伸。呼气，还原。换左脚，重复动作10遍。
经过一段时间的练习MM们会发现你的臀部变得更加的翘挺紧实，如果你想要轻松减肥，快速塑造出性感翘臀的，那就赶紧过来尝试看看吧。
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