瘦身毛巾操 纤纤玉臂练出来
CN03女性网
2013-02-25 15:25:07
女人世界 浏览()
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step3 把毛巾放在背后，重心放在后脚上，抬高前脚的脚跟。
小编提醒：这个动作的重点是，背脊伸直并扩胸。
step4 一边吐气，上半身往前弯曲，并将双腕举高到自己可承受的地方，保持10秒。
编提醒：整套动作，请一直将毛巾保持在紧绷状态下。
功效：尽量将上半身伸直，调整胸型，可美化手臂曲线，消除肩膀酸疼。尤其适合长期坐着工作的办公室MM。
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