居家瘦手臂动作 看电视时间就能美臂
CN03女性网
2013-03-14 17:32:19
女人世界 浏览()
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3、在家修炼瘦手臂，我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者随便什么有点重量的东西，来做运动。在做任何运动之前热身都是很重要的，尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。
运动瘦臂的方法见效是比较慢的，所以贵在长期坚持。想要一双纤纤玉臂，就需要你有一颗长期坚持到底的恒心，除了每天坚持运动之外，在饮食也应该要格外的控制，注意不要食用盐分高的食物，因为盐分过多很容易造成身体浮肿。
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