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居家瘦手臂动作 看电视时间就能美臂

CN03女性网  2013-03-14 17:32:19  女人世界 浏览()

  


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  3、在家修炼瘦手臂,我们常说去健身房太麻烦了,其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子,或者随便什么有点重量的东西,来做运动。在做任何运动之前热身都是很重要的,尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。

  运动瘦臂的方法见效是比较慢的,所以贵在长期坚持。想要一双纤纤玉臂,就需要你有一颗长期坚持到底的恒心,除了每天坚持运动之外,在饮食也应该要格外的控制,注意不要食用盐分高的食物,因为盐分过多很容易造成身体浮肿。 【 责任编辑:caiji 】

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