瘦手臂小动作 让你美秀清凉夏装
CN03女性网
2013-03-29 20:50:28
女人世界 浏览()
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滑行盘眼镜式
后背挺直平趴于地面，双臂搭在滑行板上向前伸直，以掌心的力量握紧滑行板，首先将滑行板尽量往身体方向靠近，撑住上半身，挺胸屈肘，然后再放低身体，保持眼镜式的前行返回，如此重复5次。
服 饰 减 肥
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护 肤 美 发
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