神奇的塑臀方法，让翘到你笑开怀
CN03女性网
2012-07-18 18:09:19
女人世界 浏览()
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踮脚摇摆
Step 1：双腿与肩同宽，身子向下沉，双腿屈膝呈90°，双手紧握成拳。
Step 2：双臂向前向后摆动，双脚脚尖点地尔后脚跟着地，身体随之摆动。
Step 3：反复练习这个动作，直至臀部感到酸累。
这个动作能使你的身体的到充分锻炼，常练习你就能轻松减肥，练就性感翘臀。
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