久坐MM也能轻松拥有性感翘臀
CN03女性网
2012-07-18 18:27:24
女人世界 浏览()
导语：很多人认为久坐就难以拥有性感翘臀，其实不然，久坐易使臀部变得宽大、扁平，可只要适当的运动，就能改变臀部的曲线，让臀部变得更加翘臀，以练就性感曲线。
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坐着V抬腿
正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双手扶着椅子把手。双腿脚掌并拢，双膝向外张，利用腿部的力量将双腿向上高抬，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，反复这样练习能使你的臀部得到锻炼，使其更显紧实，让你轻松练就美臀。
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