长腿嫩模劈腿磨美臀
CN03女性网
2012-08-03 09:24:55
女人世界 浏览()
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由于遗传和缺少运动的关系，臀部和大腿的脂肪多，尤其是臀部，有些下垂，穿衣服很影响整体效果，但是做剧烈的运动又害怕脂肪变成结实的肌肉，那样就更难减了。
侯诗辰直言最满意自己的臀部曲线，因为亚洲的女孩子很少有臀部这么挺的。而她美臀的秘诀就是劈腿：“每天做做轻松的劈腿练习，有助于塑造身体的完美曲线，对提臀很有好处哦！”此外，仰卧起坐也是侯诗辰的最爱。她最高的纪录是在一天内练习200下仰卧起坐，她每天坚持喝左旋咖啡，左旋咖啡会产生热感辅助燃脂，配合运动可以让她大汗淋漓，从60下、80下，力求循序渐进。专家详解：左旋咖啡如何辅助燃脂瘦身翘臀>>>
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