推荐几招提臀运动，塑造S曲线美
CN03女性网
2012-09-13 10:10:12
女人世界 浏览()
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侧卧伸腿
侧卧在床上，双腿并拢伸直，利用腿部的力量将腿部向后伸展，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。反复练习直至身体感到酸累。这个动作能使臀部得到拉伸，使其变得更紧实，常练习能轻松塑造出翘臀。
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服 饰 减 肥
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