导语:许多女性朋友都为腰腹处赘肉而苦恼,每天都坐着,腰腹处堆满了肉肉。那该怎么办呢?小编为大家介绍日常生活常见减肚子的3个妙招,让你轻松消灭赘肉。
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吃得少不如吃得巧
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律,但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话,你的目标就能更快地达到,保你腰腹变化看得见!
建议大家平时多吃:番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号
常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
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