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3式给力瘦腰动作 让你做个平腹瘦美人

CN03女性网  2012-10-09 14:01:55  女人世界 浏览()

  

3式给力瘦腰动作 让你做个平腹瘦美人
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  怎么减肚子Step 2 收腹按摩

  1、小肠按摩

  首先如图所示,双手手指弯曲并拢,第一关节以上的部位互相贴紧,拇指按在食指第一关节的内侧,双手的姿势如同心形的上半部分。

  然后以肚脐外层一周为按摩的重要部位,平均分成6个刺激点,用并拢手指的指尖按顺序地刺激按压,并且用4秒按下,4秒松开的方式来按摩。

  2、肝脏与胃部按摩

  同样是以心形的手势,利用指尖对肝脏与胃部周围做些按摩动作,分别是顺着肋骨以8个刺激点来进行,按下前深深吸气,按下的时候缓缓呼气。 【 责任编辑:caiji 】

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